Entradas etiquetadas: core

Beneficios de entrenar el Core

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Sin duda, el entrenamiento del CORE (del inglés núcleo o centro) está muy en auge en todo plan de trabajo. SFX-Core es un entrenamiento que se centra en el entrenamiento de los músculos centrales del cuerpo. No hay que confundir con el simple ejercicio de los abdominales, error bastante frecuente. Por supuesto, los abdominales entran… Leer más »

Propuesta Entrenamiento PERFECTBODY® Basic

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¡Hola amigos! En este artículo os proponemos unos circuitos de ejercicios según en lo que deseemos centrar nuestro objetivo de Entrenamiento PERFECTBODY® Basic. Partimos con un Calentamiento global de 5 minutos. Descanso entre circuitos de 3-4 minutos. 1.- Tono muscular 2.- Locomoción 3.- Core ¿Listos para comenzar el circuito? Muy pronto, más circuitos para PERFECTBODY®… Leer más »