SFXCore

CONSIGUE UNA ZONA MEDIA DE ACERO

SFX-CORE® es un innovador entrenamiento en formato para clases colectivas de 40 minutos y que tiene como objetivo el trabajo de la zona media (core).
La palabra “core” hace referencia a la zona media del cuerpo y de ahí dependen muchos de los movimientos que realizamos, y es de donde nace la fuerza necesaria para algunos de los ejercicios que desarrollamos habitualmente.

SFX-CORE® es una novedosa forma de entrenar la zona media y con su práctica podremos trabajar los músculos del abdomen, mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones y aumentar la flexibilidad. El entrenamiento SFX-CORE® es motivador y atlético pero con numerosas adaptaciones y niveles de intensidad para que cualquier persona puede llevarlo a cabo de forma segura y controlada.

Beneficios de Practicar SFXCore

– Mejora la postura y fortalece la espalda
– Mejora de la fuerza funcional
– Menor riesgo de lesión en otras actividades
– Tonifica Ios músculos del tronco

MATERIAL NECESARIO PARA LAS CLASES

Para practicar SFX-CORE necesitaras el material elemental que puedes encontrar en cualquier sala de clases colectivas. Utilizaremos goma con asas, discos de varios pesos y un step. Si aún no tienes este tipo de material nosotos podemos proporcionártelo.