Beneficios de entrenar el Core

Sin duda, el entrenamiento del CORE (del inglés núcleo o centro) está muy en auge en todo plan de trabajo.

SFX-Core es un entrenamiento que se centra en el entrenamiento de los músculos centrales del cuerpo.

No hay que confundir con el simple ejercicio de los abdominales, error bastante frecuente. Por supuesto, los abdominales entran en el entrenamiento, pero no son los únicos: los músculos lumbares, la musculatura torácica, la que rodea la cadera, y toda la columna vertebral son, junto con los músculos del abdomen, las partes en las que se centra esta disciplina.

Es muy importante y ventajoso trabajar el centro, ya que tenerlo fuerte alcanzaremos notables mejoras de rendimiento en muchos deportes. Además obtendremos un bienestar diario debido a buenas posturas, mejor ritmo respiratorio, en definitiva, mejor calidad de vida.

Otro beneficio claro del SFX-Core es la prevención de lesiones, ya que al entrenar el Core o centro de nuestro cuerpo, estamos asegurando una espalda fuerte, de hecho sentirás un alivio enorme si sufres dolores de espalda.

Descubre todos los beneficios de SFX-Core para contruir un cuerpo fuerte desde la base.

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